Definitive Guide ayak için
Ağırlık metatarslar boyunca tay sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı sorumluluk ilkokulinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral yanına tamam taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoğu kez, fakat her devir değil, hallux'un lateraline sahih eylem eder.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem rahatışını temi